Gerade noch ein Baby, jetzt schon kleine Puppenmama! #baby #mami #spielen

Alles, was ich liebe ist mir wichtiger als alles, was ich fürchte. 💛 #yoga #metime #kreativität #prana

Hier ist sie…. meine Website fürs Yogastüble 🤍 Link in Bio 👆🏼 Freu mich sehr über Besuche und das Interesse an meinem Yoga Angebot 🧘🏼‍♂️ Stay tuned! Bald wird es eine Meditation & Pranayama Einheit geben (auch online möglich) und auch Kinder Yoga und Teenie Yoga 💕 Freudig weitergeben zu dürfen, was mir soviel bedeutet und gibt! C. #yoga #website

Die Meditation lehrt uns, wie wir loslassen und inmitten des Wandels in unserer Mitte bleiben können. Wenn wir erst einmal eingesehen haben, dass alles unbeständig ist und wir es nicht festhalten können und dass wir eine gewaltige Menge Leid auf uns ziehen, wenn wir daran haften, dass die Dinge gleich bleiben, dann erkennen wir auch, dass die klügere Art zu leben darin besteht, sich zu entspannen und loszulassen. #yin #relax #loslassen #chill #meditate

🌷💕🌱🐝🌈☀️🫶🏽 Fühl, den Regen und alles was es zu fühlen gibt. Keiner sonst kann’s für dich tun. Aber solange du magst begleite ich dich! #feel #unwritten #girl #firststeps

🐣 wer hat an der Uhr gedreht? #littleone

Nur fliegen ist schöner. Letztes Wochenende ist klar geworden das ich mir meine Zeit einfach besser einteilen muss. Zeitslots die eh vorhanden sind besser nutzen.. wir alle haben 24h und wenn wir ehrlich sind treffen wir alle nicht immer die besten Entscheidungen und nutzen unsere eigene Zeit nicht so wirklich sinnvoll. Wir haben am Ausbildungswochenende ein paar Fragen während einer Yin Yoga Sequenz zwischen den einzelnen Asanas gestellt bekommen und schriftlich festgehalten. Gedanken die wir aufs Blatt bringen haben eine andere Qualität und Energie, als sie nur im Kopf durchzugehen. Vielleicht gilt auch hier: wer schreibt der bleibt. Hier die Fragen: Wie sieht dein Alltag aus, was tust du den ganzen Tag? Wovon würdest du gern weniger tun? Wovon würdest du gern mehr machen, was fehlt dir wenn du dir die Antwort zu frage eins anschaust ? Wie schaffst du es das umzusetzen, was braucht es dazu? Ich möcht wieder ausgeglichener, zufriedener sein & mehr für mich machen. Dafür hab ich vor Jahren das Yoga in mein Leben eingeladen Und dazu gehört die Meditation genauso wie die Asana Praxis. Eine einfache Sache kann ich easy umsetzen und anders machen: Serie schauen wird ab sofort ersetzt mit einer Meditation 🧘🏼‍♀️ wenn die kleine mittags schläft. Es ist nur eine kleine Sache und ich muss nicht alles ummodeln und viel verändern. Lieber immer wieder Kleinigkeiten. Alles hat seine Zeit! #innercheckin #yoga #jornaling #yinyoga #yin #warrior #yoga #krieger3 #virabadrasana3 #norwayyoga #norway🇳🇴 #fjord

Trollig gewesen in Norwegen 🧌 #norway #geiranger #fjord #geirangerfjord #norge #troll

🌿☀️ beste Aussicht! #blackforest #baby #safarihut #nature #dog #family

Erinnerung 🤍 May the long time sun shine upon you All love surround you and the pure light within you guide your way on. #10tagealt #newborn #erinnerungen #7monate #baby #photography #babyphotography

YOGASTÜBLE - Jetzt hab auch ich ein Logo 🤍 Ich freu mich wenn du zum Yoga in mein kleines Stüble kommst. Ich biete Anfängerkurse, Offene Stunden in kleinen Grüppchen & so lange das Wetter gut ist gibts outdoor Yoga im SophiePark in Bad Liebenzell 🧘🏽‍♀️☀️ Ebenso kannst du dich zu einer Privatstunde bei mir melden. Ab Ende des Jahres werde ich zusätzlich YinYoga anbieten. Schreib mir gerne hier oder melde dich über email: chrissiprang@gmail.com oder unter 017632320617. @chrissis_yogastueble #logo #yogastudio #yogateacher #yogaismorethanposes #yoga #yogapractice #yogadeutsch #yogaschüler

Rosiger Junitag im Wandel der Jahre 🤍 #schwanger #baby #novemberbaby2022 #babygirl #roses #girl #vintage #summer #moments #momlife #babytrage #fastsiebenmonate #mybaby

Well, if you want to sing out, sing out And if you want to be free, be free 'Cause there's a million things to be You know that there are And if you want to be high, be high And if you want to be low, be low 'Cause there's a million ways to go You know that there are You know it's up to you Anything you can do And if you find a new way Well, you can do it today Well, you can make it all true And you can make it undo You see, ah-ah-ah, it's easy, ah-ah-ah You only need to know (cat Stevens) 💛 be free like a Bird my Love #füße #süßefüße #baby #cuddle #catstevens #message #befree #lifeisshort

ZWISCHENDURCH. MAL NICHT DREI SCHRITTE VOR UND EINEN ZURÜCK, SONDERN NUR EiNEN GEHEN. UND DABEI NiCHT NUR GERADEAUS, SONDERN ZU SiCH NACH INNEN SEHEN. ..UND SEINEM HERZEN TRAUEN. MACH MAL DIE AUGEN ZU UND GÖNN ES DiR, DORTHiN ZU SCHAUEN DANN SIEHST DU WIE VIELE FARBEN ALL DAS LEBEN HAT DAS IN DIR IST. ES MACHT SCHON SINN, WENN MAN SEiN GLÜCK AN DIESEN FARBEN MISST. HELLBLAU, ROT, GELB - WiE VIEL DAVON iST JETZT iN DEiNEM SEiN ? PASST VIELLEICHT NOCH EiN WENiG GRÜN HINEIN? VIEL BUNTER NOCH ALS DAS, WAS DRAUBEN iST, IST DAS IN DIR. DEiN LEBEN LEUCHTET. JETZT UND HiER. UM ES ZU SEHEN REICHT DEiN WillE. DU BRAUCHST DAFÜR NUR ETWAS. STILLE. Text von/gefunden bei @editiongutegeister #gedicht #wald #innenschau #meditation #gedanken #freiraum #augenzu #traudeinemherz

Speak to your children as if they are the wisest, kindest, most beautiful and magical humans on earth, for what they believe is what they will become. #baby #snuggles #girl #firstsummer #sleepingbaby #awareness #awarenessiskey #love #achtsamkeit #thaughtsbecomereality #unconditionallove #mybaby

Freu mich schon wieder auf nächste Woche 🌿🧘🏽‍♀️ Samstag 9:00Uhr - Sophiepark Bad Liebenzell #outdooryoga #yoga #yogapractice #yogainspiration #yogateacher #yogalove #yogaeveryday #meditation #spirituality #breathing @bad_liebenzell_schwarzwald

Wir gehen nach draußen und bewegen uns zugleich nach innen. Und anders herum: Wir spüren von unserem Inneren aus und verbinden uns dabei mit dem Außen. Durch unsere Sinne. Dabei nehmen wir wahr: Die Natur um uns ist zugleich in uns, wir sind mit jeder Faser ein Teil von ihr. Insekten, Vögel, ein spitzer Stein … Sich unter freiem Himmel ähnlich gut zu fokussieren und zu sammeln wie beim Üben in geschlossenen Räumen, ist die vielleicht größte Herausforderung. ⛰🐝🌿🫠🙌🏻 Alles, was jetzt da ist, ist ein lebendiger Bestandteil deiner lebendigen Erfahrung. Diese offene, wertfreie Präsenz nennen wir Achtsamkeit. Ich freu mich auf dich! ☀️ #outdooryoga #yoga #yogapraxis #gemeinsampraktizieren #natur #yogaindernatur #meditation #sinne #achtsamkeit

Die beste Zeit ist immer JETZT. Für Mopsmausi und Erinnerungen. Liebe Always Forever #berlin #brandenburgertor #mopsi #moments #kindheit #mitdiranmeinerseite #elternschaft #berlinberlin #peace

💫 Bin so gern dein Mumiversum 🪐 #universum #universe #mamaleben #liebe #baby

Diesem kleinen Menschlein meine Welt zeigen und den Wunsch hegen, dass sie ihre ganz eigene Welt für sich entdeckt. #liebe #geburt #baby #portrait #zweimonatealt #wunsch #mamaleben #tragemama #hoffnung 🤍 #meinherz

Lost in the woods… ❄️🌲🐾 The best part of the Day! #frenchie #spitz #simbaderspitz #dog #blackforest #winterwonderland #heimatliebe #spazieren #dailywalk #walkwalkwalk #baby #manduca #rotkäppchen #schwarzwald

Sieben Wochen machst du uns schon Glücklich! 🤍 #baby #happy #elternsein #liebe #babygirl #newborn #späteswochenbett #babymama #erstenwochenmitbaby #papa #photography

🐻✨ Liebe ist was dich Lächeln lässt wenn du müde bist. Müde sind wir zur Zeit öfter, aber der Satz ist wohl wahr und sobald ich das Zauberböhnchen anschaue gehts mir gut und mein 🤍 ist so erfüllt. Am schönsten ist es aufzuwachen und Baby F. auf dir liegen zu sehen. Da liegt ihr beiden- schlafend- und ich sehe den Frieden und mein kleines Glück in euch beiden 💫🤎 Ist das eine schöne, anstrengende, schlaflose, einmalige, verrückte Zeit & ich bin dankbar sie erleben zu dürfen. 🤎 #parents #couple #love #wearefamily #youandme #winter #beanie #zauberböhnchen #baby #besonderemomente #frischeeltern #newborn #dankbar

🌟⚡️✨ Ich lerne es gerade wieder mir Zeit zu nehmen. Zeit für Ruhe. Es ist ein immer währender Prozess zurück zu finden. Zurück zu Routinen, die mich bestärken. Zurück zu Routinen die mir Energie geben. Zurück zu Routinen die mich besser machen. Besser gewappnet im Alltag der so neu und herausfordernd sein kann, weil er anders ist. In dem man leicht untergeht und sich in ruhigen Minuten wenn’s kleine schläft eher um den Haushalt als um die eigenen Batterien kümmert. Ich hab mir jetzt abends Zeit für mich genommen um zu meditieren. Die Rauhnächte sind so eine schöne magische Zeit zwischen den Jahren und ich freue mich sie nutzen zu können um wieder mehr bei mir anzukommen um eine geerdete Mama sein zu können. Vor einem Jahr noch war ein Wunsch meine kleine Meditationspartnerin auf dem Bild. 💫 Vor 5 Jahren habe ich durch die Rauhnächte zur Meditation gefunden und verbinde mit dieser Zeit eine Liebe, Gemütlichkeit und Wärme die ich mit ins neue Jahr nehmen möchte. Den Zauber der Rauhnächte 🪄 #newbornphotography Das ist eins meiner Lieblingsbilder vom Newbornshooting mit @huebscheaugenblicke.fotografie #rauhnächte #meditation #newbornbaby #newbornbaby #spirituality #ohm #mantra #routine #mentalhealth #zauberböhnchen #babygirl #vintage #momlife #momanddaughter #mamalltag #rückschau #innenschau #babymama

Mein Neumondmädchen 🤍 Oft bin ich zu dir gereist, hab mich bewusst mit dir verbunden, mit dir gesprochen, mich um dich gelegt, gefragt wie es dir geht, ob meine Überlegungen für die Geburt wohl die richtigen sind.. Für mich bist du nicht erst seit 3 Wochen hier, du bist schon viel länger in Verbindung mit mir, mit uns. In deinem Baum des Lebens bin ich ein Teil deiner Wurzeln und so kannst du dich immer bei mir geborgen fühlen und Erden. Dein zarter Schrei war das erste was ich von dir gehört habe, damit hast du mich als deine Mama ins Leben gerufen. 9:31 - 23.11.2022 💫 #neumondmädchen #baby #babyhand #verbindung #geburt #neuanfang #meditation #schwangerschaft #postpartum #mamawerden #mamasein #photography

Jedes sich vergleichen, soll für immer von dir weichen. Es beschwert nur unnötig deine Seele, lässt dich glauben, dass dir etwas fehle. Doch einzigartig ist jeder für sich, darum komm, erinnere dich… Es gibt kein besser und kein schlechter, und wir sind alle unsere eigenen Wächter. Wächter der Liebe und Wächter der Lichts, darum reiche mir deine Hand und fürchte nichts. Wenn ich dir eins mitgeben möcht kleines Zauberböhnchen, dann das du gut bist wie du bist! Dafür brauchst du nichts, hast schon alles in dir. Immer. 💫✨🧡 #liebe #licht #gutwiedubist #spiritualität #baby #tragetuch #sonne #bliss #newborn #unconditionallove #einzigartigschön #iam #youareenough #zauberböhnchen #gedanken #lebengeniessen #vergleichen #mindset

Wer sagt, es gibt keine Wunder auf dieser Welt, hat noch nie die Geburt eines Kindes erlebt. Wer sagt, Reichtum ist alles, hat nie ein Kind Lächeln gesehen. Wer sagt, diese Welt sei nicht mehr zu retten, hat vergessen, das Kinder Hoffnung bedeuten. Unser kleines Zauberböhnchen machte uns vor einer Woche zur Familie 👨‍👩‍👧 Einmal die Zeit anhalten bitte! 🏡👼 #zauberböhnchen #wochenbett #newborn #geburt #babygirl #daddysgirl #elternschaft #frischgeschlüpft #mybaby #newmoonbaby #liebegrößeralles

Ein paar Atemzüge Schwarzwald im Herbst. Schenk sie dir. 🧡 Ich Schenk sie mir und meinem Baby 👼 #vorfreude #sogespanntaufdich #ssw38 #atmen #herbst #schenkdirgesundheit #spaziergang #herbstliebe #pregnant

Blätter nach rechts um die Farbige Version zu sehen 🦌🤎 Aus Disneys Bambi 1942: „Wenn du Angst hast, sei einfach furchterregender, als das, was dir Angst macht.“ „Jeder fällt mal hin, aber erst, wenn man wieder aufsteht, lernt man zu laufen.“ „Wenn man nichts Nettes zu sagen hat, soll man den Mund halten.“ #ssw35 #wochenwechsel #babybauch #kugelzeit #babybauchbemalung #bambi #reh #spitz #dog #simba #babybelly #babybellypainting #colored #pregnancy #babybauch #babybauchshooting #babybauchbilder #dogsofinstagram

Das Licht der Welt erblicken 🕯 Gestern habe ich das Licht für die Geburt als Symbol in Form dieser Kerzen jeder einzelnen der wunderbaren Frauen in meinem Kreis erhalten. In jeder einzelnen steckt ein kleiner Teil des Lichts das mich tragen wird, dessen bin ich mir sicher. Der Glaube kann Berge versetzen und der Glaube an sich selbst und die eigene Schöpferkraft könnt für mich nicht passender sein als bei der Geburt von der Frau zur Mutter. Women all over the world are birthing with me. Das ist für mich das stärkendste Mantra, seit meinen ersten Gedanken über die bevorstehende Geburt. So viele Frauen gebären jetzt in genau diesem Moment. Ein Moment halte ich inne und Verbinde mich mit der Kraft der Frauen überall auf der ganzen weiten Welt. Diese Kraft wohnt in uns allen. Was für ein stärkender Moment. Welch Energie und Mut. So unglaublich viel Kraft und Anstrengung aber auch Hingabe, das tiefe Vertrauen in die eigene Macht und schlussendlich das loslassen um als Mutter geboren zu werden. Wie erstaunlich ist es einen Menschen auf die Welt zu bringen? .. dafür hab ich vielleicht bald einmal Worte. #blessingway #blessingwayceremony #flowers #light #candle #ceremony #meditation #birth #mother #pregnant #babyparty #blessingwayritual #babyshower #womancircle #amotherblessing #spiritualität #geburt #ceremonyflowers #dankbar #blessed #friends #womanpower #powertothewomb

🤎 Hier ist kein Fortschritt nötig keine vorstellende Betrachtung weder kunstvolle Rede noch Diskussion weder Meditation noch Konzentration noch die Anstrengung der Gebetsübung. Sag mir, was ist dann die höchste Wahrheit die absolut gewiss ist? Höre die Antwort: Gib nichts auf und halte nichts fest. Nimm Teil an der Freude des Ganzen und Sei wer du bist! Anuttarastika5.1 #lieblingsmensch #lieblingshund #anuttarastika #du #wärme #bestefreunde #simba #deutscherspitz #hund #hundeliebe #anuttarayoga #porträtfotografie #schönerhund #dogsofinstagram

Ich sitze im Wald manchmal mit der Angst und manchmal mit der Freude auf der Bank. Was willst du mir heute sagen, das kann ich Sie fragen… Nimm‘ dir Zeit um froh zu sein; es ist die Musik der Seele. Freude. Ein Gefühl. Die letzten Wochen mit Babybauch brechen so langsam an und ich möcht zwar keine Gelegenheit auslassen Freude zu empfinden aber auch jedes andere Gefühl einladen und erleben. Ich springe mit Karacho auf meine Emotionen auf wenn sie da sind. Spüre sie, kann sie nicht ignorieren, konnt sie noch nie gut wegschieben und verdrängen; ich lebe sie aus. Die eine öffentlicher, die andere für mich allein. Ich bin nur ganz Mensch mit all meinen Empfindungen und so dürfen zum Beispiel auch der Schmerz und die Angst mich besuchen. Besucher gehen auch wieder. Und so geht auch jede Emotion, jedes Gefühl schlussendlich wieder und findet den Weg durch den Körper und löst sich. Emotionen sind Energie in Bewegung. Das zu wissen hat mir geholfen. Und die Frage. Was willst du mir heute aufzeigen? #emotion #gefühl #fühlen #durchdenkörper #fliessen #wald #pregnant #ssw35 #liebeimbauch #spirituell #angst #freude #gefühlezulassen #emotion #frage #schwangerschaft

Weil ich immer gefallen wollte, nie so wirklich mein Ding gemacht hab, immer nur angepasst war, war ich nicht authentisch. Nicht echt. Aus Angst nicht gefallen zu „können“. Anderen. Man hat keine Ecken und Kanten, wird aber grundsätzlich schon von allen gemocht und für nett gehalten. Das große Problem daran aber ist, man kann sich selbst nicht leiden. Wie sollte man auch, wenn es wichtiger ist den anderen zu gefallen, als auf die eigenen Bedürfnisse zu hören? Es ist garnicht so einfach das zu lernen abzulegen, wenn man die Maske so lang getragen hat. Die eigenen Bedürfnisse zu äußern wird echte Verbindungen aber nicht ruinieren. Vielleicht gibts mal n kurzes Erdbeben aber Verbindungen die in der Tiefe verankert sind werden nicht gekappt, nur weil du für deine Meinung einstehst. Wenn es jemanden in deinem Leben gibt für den du einstehen solltest dann bist das DU. DU trägst die Verantwortung für dich, deine Gefühle, dein Wohlergehen. Dein glücklich oder unglücklich sein. Umso mehr du genau das lebst was du im tiefsten inneren deiner Seele bist umso mehr strahlst du. Entwickelst dich weiter, Windung für Windung von den ganzen Masken 🎭 die du viel zu lang getragen hast. Authentisch sein heißt auch das du anecken wirst. Aber auch das muss eben sein. Andere müssen das nicht verstehen oder mitgehen. Manch gemeinsamer Weg ist irgendwann vorbei. Und das ist ok. Hab einfach Vertrauen, dass solange du dir treu bist und reflektiert deinen Weg gehst sich der Rest fügen wird. Und auch wenn es schwer fällt, die eigenen Bedürfnisse zu äußern ist es unumgänglich im gesunden Umgang zu dir selbst. Ich denk es gibt bei uns allen Momente in denen wir spüren, dass etwas einfach nicht mehr zu passen scheint. Ein puzzlestück, dass nicht mehr ineinandergreift, da es entwachsen zu sein scheint. Es zwickt und kneift und die einzig logische Konsequenz ist es auszusortieren. Es lohnt sich immer für sich loszugehen. Immer. #mindset #spiritualität #meinegedanken #tuesfürdich #trikonasana #yoga #asana #yogapractice #yogalove #selbstwert #vertraueninsleben #nature #spirituality #sein #persönlichkeitsentwicklung #entwicklung #selbstliebe #starttoshine #pregnant

Ich bin gerne unterwegs auf bekannten Pfaden, du auch oder? Dort kennen wir uns bestens aus & beschrittene Wege fühlen sich nach Sicherheit an. Veränderungen. Vor allem die großen, einschlägigen machen uns oft Angst. Raus aus der Komfortzone fühlt sich schnell nach Bedrohung an! Auch im Kopf übrigens. Schon allein das Denken neuer Gedanken, sich öffnen für andere Denkweisen, neue Ideen usw. 💭 kann echt beängstigend sein. Und Veränderung findet oftmals garnicht statt, weil wir unserem inneren Kritiker, dem Skeptiker nur allzu gerne glauben, wenn er uns sagt, dass allein der Gedanke an die Veränderung schon so bedrohlich ist und sicher nicht gut für uns- also ist es einfacher dem Klein bei zu geben und auf den gewohnten Pfaden zu bleiben. Übrigens sind 90-96% der Gedanken die du heute denkst dieselben, die du gestern gedacht hast. Elternschaft macht auch Angst, vielleicht sogar genauso viel, wie wir Liebe & (Vor)Freude für die kommende Zeit empfinden. Die Veränderung, die uns zu Eltern macht ist Unumkehrbar - es gibt nicht allzu viele Entscheidungen, die das sind. Unumkehrbar. Ein hartes Wort aber Fakt. Wie immer gibt es zwei Seiten. Freude. Auf DIE Veränderung überhaupt, die uns als Paar zu Eltern macht. Auf das Wunschkind, das wir in 15. Wochen bekommen. & Liebe. jetzt schon so viel Liebe ❤️ - für die kleine Seele, die es sich ausgesucht hat uns als Eltern zu haben. Was wir alles noch lernen werden auf der Reise, die wir dann zu dritt in diesem Leben beschreiten kann ich heut lang noch nicht greifen. ✨💫🌟👶🏽 Aber für jetzt darf einfach alles da sein. Angst. Liebe. Sorgen. Freude. Alles hat seine Berechtigung. Yin&Yang. #zweisamkeit #familie #baldzudritt #paar #schwangerschaft #pregnant #pregnantbelly #dickbauchdienstag #couple #gedanken #berechtigung #angst #liebe #vorfreude #mindset #spiritualität #yoga #mindfulness #zweisamkeit #familie #baldzudritt #paar #schwangerschaft #pregnant #pregnantbelly #dickbauchdienstag #couple #zweiseiten #yinyang #baby #novemberbaby2022 #decemberbaby

Forever my best Boy 🦁🧡 #spitz #dog #dogreels #pomerian #simbaderspitz #golden #sunset #pomeranianworld #instadogs #animal #cozyvibes #hygge #hyggelife #pregnant #babybelly #ssw25 #schwangerschaft #babybauch #hundeliebe #hundeblick #hundeglück #babyglück

Ich trag dich noch ein bisschen 💛 #ssw25 #novemberbaby2022 or #decemberbaby2022 #dickbauchdienstag #pregnantbelly #babybelly #vacation #sunset #schwangerschaft #baby #gespannt #aufregung #momtobe #babybauchfotos

Mitnehmen können wir von unserer Reise auf diesem Planeten nichts. Was möchtest du zurück lassen? ✨ #sprüchezumnachdenken #wanderstein #liebe #waslässtduzurück #wandern #barfuss #spiritualität #reise #sommer2022 #pregnant #ssw24

Zuhause dort wird man so geliebt, wie man ist. Es ist der Ort an dem das Herz sich wohl und geborgen fühlt und Verständnis auf dich wartet. Hier bist du wilkommen. Du bist mein Zuhause, egal wo ich bin 🤍 es ist so schön, dass du mein Leben bereicherst! #zuhause #zuhauseistesamschönsten #zuhauseisteineperson #home #zuhauseisteingefühl #gratefulheart #dankbar #dubistschön #bereichernd #partnerschaft #liebe #verständnis #streit #beziehung #spiritualität

Urlaubsbildertagebuch im Reel versteckt 👩🏽‍🦱🥑🦁🏕🍓🫠🫶🏽🫐👼🥥🍕🥗🫐🐝🦭☀️ & Yoga natürlich. Mir gefällts 😋 vielleicht auch euch. #babybauchbilder #pregnant #ssw21 #dickbauchdienstag #reelsinstagram #reels #nichtimmereinfachaberschön #wasserindenbeinen #natur #heißersommer #naturelook #nofilter #natural #letztersommerzuzweit #deutscherspitz #bildertagebuch #urlaub #reelvideo #yoga #nature #paradise #spiritualität #yogagirl #camping #pregnancy #babybelly #liebeimbauch

Within us all resides the superpower to change someones day ✨💪🏾💥 #superpower #simbaderspitz #deutscherspitz #italy #gardasee #vacation #zemer #dailyquote #camping #campinglife #familytime #mybelovedones @almir.gashi.5

•Wie soll die Zeit nur reichen, alle Bücher zu lesen, alle Musik zu hören, alle Orte der Welt zu sehen. Und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hinzuschauen• Astrid Lindgren Wir verlieben uns mehr und mehr ins simple camperlife und ich mich in deine Art das Leben so leicht zu nehmen. Mit dir sitz ich am liebsten einfach nur da und kann das Leben noch mehr genießen. ☀️♥️ #urlaubfürdieseele #mitdiranmeinerseite #danke @almir.gashi.5 #liebe #couple #schwerelos #urlaub #italien #gardasee #zen #calm #ergänzung #camper #simpellife #campingplatz #leichtesgepäck

I hope you find some peace of mind in this lifetime. I hope you find some paradise…. Delete, unfollow, unfriend, block, erase and disconnect from anyone and anything that robs you of your #peace #love and #happiness. You dont need to be around people who dont see and appreciate your value. #kendricklamar #yoga #peaceofmind #paradise #hiphop #yogainspiration #reels #yogameetshiphop #spirituell #spiritualawakening #reelsinstagram #music #yogalove #yogaoutside #nature #mindset #mindfulness #selflove #selfcare #lake

🦁🦁🦁 •SIMBA• ♥️♥️♥️ So viel liebe für dich 🫶🏽 #simba #circleoflife #dog #dogsofinstagram #spitz #simbaderspitz #hund #spaßmusssein #urlaub #gardasee #🌊 #🏕

Ananas, Gurke und etwas Yoga gegen Wasser in den Füßen und Beinen. Herzlich willkommen in der 20. Schwangerschaftswoche bei Über 30grad. Wir genießen den Urlaub, nehmen jede Pizza und einige Gelati mit. Besonderer Sommer der mir in Erinnerung bleiben wird. #20ssw #pregnant #memories #wassereinlagerungen #schwanger2022 #liebe #gardasee #simbaderspitz #urlaubmithund #malcesine #camping #campingmaroadi #cani #hut #yoga #viparitakarani #füßehoch #vitocamper

Mit sich selbst ok sein reicht doch erstmal völlig aus. Und Irgendwann wird vielleicht sogar (selbst-)liebe draus 🫠♥️ Selbstliebe bedeutet nicht jeden Tag in den Spiegel zu sehen und einfach nur laut zu sagen „du bist gut genug und schön“ - es fühlt sich auch an wie Selbstbetrug, hab das schon probiert- hat auch überhaupt nichts im innen verändert. Nein, selbstliebe bedeutet an sich zu arbeiten und auch wenn man immer wieder zurück fällt und alte Gewohnheiten nur schwer zu vertreiben sind aber es ist echt wie bei allem- die Übung macht den Meister und der Anfang ist am schwersten. Zum Weg möcht ich auch noch was sagen, den sollte man versuchen bewusst wahrzunehmen und nicht nur ans Ziel zu denken. Der Weg ans Ziel und hat er noch so viele Hindernisse ist der jenige, welcher dich stolz macht. Und so arbeitest du also jeden Tag ein Stück an dir. Auch und vor allem dann wenn’s am schwersten fällt und du zurück ins „alte ich“ verfallen willst. Es gibt Momente in denen ich echt nicht ok bin- meine Art nicht ok ist - in denen ich bereue was ich sage- über die Strenge schlage- mich danach überhaupt nicht mag. Klar- in den Momenten tut es mir auch leid für die anderen aber schlussendlich mag ICH MICH danach nicht. Deshalb ist genau das selbstliebe. Mit sich selbst ok sein. Und Irgendwann wird vielleicht sogar liebe draus 🫠♥️ Lieb dich selbst und arbeite genau deshalb an dir. Für dich! #selbstliebe #yoga #virabadrasana2 #trikonasana #asana #yogaoutside #yogareel #reels #lago #yogapants #yogainnature #yogainspiration #yogaeverywhere #yogadeutschland #yogalifestyle #yogaeverydamnday #selflove #selflovejourney #myselflovejourney #gedanken #meinegedanken #voiceover #myvoice #selbstliebekannstdulernen #yogaflow #meinestimme #meditation #liebe #ssw20 #pregnantyoga

Make peace with your past. Focus on creating better future. ⛰☀️🌊 #meditation #yoga #lakegarda #pregnant #20ssw #mindfulness #achtsamkeit #meditate #morningroutine #vacationvibes #spiritual #modernespiritualität #italy #gardasee #wellen #nature #reels #yogareel #klassischemusik #calm

We do not see things AS THEY ARE. We see things AS WE ARE. Read again. Think about it. #perspektivenwechsel #gegrätschtevorbeuge #vorbeuge #prasaritapadottanasana #yoga #spirituality #yogadeutschland #yogainnature #yogapic #yogini #yoginilife #mindset

Ziemlich beste Freunde ❤️ Simbär & sein Papa. #besterhund #simbaderspitz #italien #gardasee #bestefreunde #bestezeit #urlaub #urlaubzudritt #camping #campinglife #campingmithund #großeliebe #camping @almir.gashi.5 #🏕 #⛰️ #⛱

While you might be doubting yourself, someone else is admiring your strength. ♥️ #intotheforest #blackforest #home #strength #doubtingyourself #selflove #selflovejourney #naturepic #pregnant #spitz #dog #erdung #freiheitdergedanken #meditation #spiritualität #schwarzwald #monbachtal

BODY streching = MIND streching Körper & Geist gehören untrennbar zusammen. 🧡 prüfe für dich. #yoga #streching #virabadrasana2 #erfahrung #mind #body #āsana #asanapractice #körper #geist #spirituality #spiritualität #yogalehrerausbildung #fokus #yogaschülerin #gemeinschaftsgefühl #yogadeutschland #krieger2

Egal, wo wir sind, wir können tief einatmen, unseren Körper spüren, unsere Sinne öffnen und aus den endlosen Geschichten des Geistes heraustreten 💭 #reminder #dailycalm #geist #mind #meditation #meditationstation #akkuladen #spiritualität #calm #achtsamkeit #gardasee #lagodigarda #see #yoga #yogagirl #yogapractice #natur #naturephotography #krafttanken

To Do Liste: an Blumen riechen, barfuß gehen, albern sein, mein Lächeln verschenken, Bäume umarmen, zuhören, großzügig sein. #pregnant #18thweekofpregnancy #pregnantlife #18ssw #summer #barefootlife #roses #babybelly #babybauch #garden #yoga #spirituality #positivequotes #spiritualität #yogadeutschland #schwangerschaftsfotografie #schwanger2022 #liebeimbauch

Gib dem Menschen einen Hund und seine Seele wird gesund. Simba, mein Herzle ♥️ Spontan auf den Hund gekommen zu sein war das schönste was uns passieren konnte. Danke @manuz_1304 & Julia & @kleinspitzluna_and_family ♥️ @almir.gashi.5 es ist so schön einen Menschen an der Seite zu haben mit dem Entscheidungen treffen Spaß macht 🍀 #blessed #simbaderspitz #deutscherspitz #puppy #4monthsold #dogsofinstagram #hund #meinherz #reel #dogreels #liebe #zeitverbringen #spazieren #mentalhealth #dogtherapie #cuddles #itislove #germany #dogsofinstagram

Es ist nicht schwach Schwäche zuzugeben- es ist Mutig! In einem Jahr kann sich so viel verändern. Heute an diesem Tag 2021 - im Kamel - eine meiner Lieblings- Asanas am schönen Lago di Garda hätt ich noch nicht geglaubt, schon ein halbes Jahr später Yoga in meinem eigenen kleinen Yogastüble zu unterrichten. Auch mein 🐫 würde heute nicht mehr genau so aussehen. #ustrasana Und jetzt erwarten wir @almir.gashi.5 sogar ein Baby Ende des Jahres. Wow- was für ein Abenteuer das wird! #pregnant Das Jahr ist bisher aber nicht nur rosig gelaufen - aber das zeigt man hier eben eher nicht. #mehrrealitätaufinstagram Ich hab mit mir so sehr gehardert und für mich im stillen Kämmerlein gespürt, dass es mir mit der Arbeit so gar nicht mehr gut geht. Vor allem als die Hormone richtig reingekickt haben, Corona ums Eck kam und es mir körperlich nicht mehr gut ging. Mental war es ehrlichgesagt schon länger belastend. Wie das ganze wohl ohne mein Yoga ausgesehen hätte? Ich habe dann für mich und vor allem für das kleine 👶🏽 entscheiden, dass ich mich jetzt um UNS kümmere. Eine Entscheidung treffe. Mein schlechtes Gewissen, welches nur ganz langsam an Gewicht verlor, wog Wochen sehr schwer und ich durfte mir immer wieder vor Augen halten, dass ich kein schlechter Mensch bin, nur weil ich mich für mich und gegen die Arbeit entschieden habe. Man muss sich nicht dafür entschuldigen, dass es einem schlecht geht- das ist mir jetzt klar. Es ist rückblickend echt krass zu sehen welche äusseren und inneren Prozesse sich zeigen durften und was alles wachsen durfte. Manchen Sachen entwachsen zu sein aber genauso- was für ein befreiender Prozess. Einfach mal loslassen. Dann hat man die Hände nämlich wieder frei für andere Dinge 🙌🏻 Für mehr Mutausbrüche ♥️ #mentalegesundheit #mutausbruch #schwächezeigen #anderestärken #mentalhealth #ustrasana #kamel #asana #yoga #yogaimwasser #gardasee #vacation #yogaoutside #nature #natur #pregnantlife #brave #spiritualität #reflection

✨🌿 What makes you happy? If it makes you Happy, it doesen’t have to make sense to anybody else. In the last few weeks I've had a very simple inner knowledge more and more often: life is there to be enjoyed! I know this is absolutely nothing new but the insight came from so deep inside I want to share because it makes me happy. It is such a simple truth that cannot repeated often enough - because it’s not easy to live it every day. I know- It's hard try to enjoying a bad day. At the moment I'm lying in bed with a cold - a supposedly bad day. Then I had the idea for this post - i have automatically good thoughts in my mind. Later I will listen to the thriller on audible and eat my pretzel with jam. It really could be worse. Maybe one or the other will read it and get a positive thought even though something didn't go as planned today. That's why I'm writing this and of course also to remind myself. Here is your and especially my very own Reminder: Life is there to be enjoyed! ✨ I‘m happy.. .. spending time in the Nature ..doing/teaching Yoga ..having a Deep conversation ..taking me-time ..listen/read to books ✨🌿 #spiritualität #yoga #nature #yogainspiration #voiceover #mindset #enjoylife #quotes #reels #blackforestgermany #naturparadies #walk #groundedbynature #lovingkindness #exploremore #home #selfcare #forestphotography #whatmakesyouhappy #reflections #mindbodysoul #deutscherspitz #pregnantlife #mentalhealth #spirituality #thaughts #walkwalkwalk #yogainnature #yogapractice #beautifulplaces

THE QUIETER YOU BECAME 🤲🏼 THE MORE YOU CAN HEAR. 🍃 LISTEN. There is so much to explore. A whole little Universe inside you. ✨ 🌿 FIND SOME QUIET 🌿 SIT IN STILLNESS 🌿 AND BREATH 🌿 RECHARGE 🌿 YOU DESERVE A BREAK 🌿 MAKE YOURSELF A PRIORITY 🌿 NOBODY BUT YOU CAN DO THAT 🌿 LETS START - you can just win! ❤️ #yoga #nature #yogainnature #adlerarme #wasser #nagold #monbachtal #sun #spitz #breathe #makeyourselfapriority #walkwalkwalk #paradise #naturephotography #reels #yogareels #calmingvideos #calmingvibes #fühlen #fühlenheißtleben #naturparadies #schwarzwald #meineheimat #yogatherapie #yogaliebe #yogalifestyle #watersounds #calm #calming #meditation

Große Dinge beginnen oft klitzeklein 💫 👩🏽‍🦱👨🏽‍🦱🦁🐈‍⬛👶 We are Family @almir.gashi.5 #pregnancyannouncement #hormonmonsteraufzweibeinen #pregnant #upsanddowns #14weekspregnant #pregnantlife #pregnantbelly #novemberbaby or #decemberbaby #liebeimbauch #schwanger2022 #schwangerschaft

Within you, there is a stillness and a sanctuary to which you can retreat at anytime and be yourself. #forest #yogainspiration #sanctuary #stillness #retreat #colorful #light #yoga #lastseptember #naturephotography

Nimm dir ab und zu Zeit für jemanden ganz besonderen. DICH. #yoga #zeitfürmich #priorität #selfcare #yogamatte #yogainspiration #nature #photography #meandmymat #spiritualität #selbstliebestärken #routine

Manchmal ist ein scheinbarer Irrweg nur ein kleiner Umweg zu unserem wahren sein 🌚🤍 Urdhva Mukha Shvanasana -heraufschauender Hund •dehnt die Brust- und Schultermuskulatur •kräftigt Bauch- und Beinmuskulatur •mobilisiert die Brustwirbelsäule •trainiert die Core-, Gesäß und Beinmuskulatur •wirkt belebend und befreiend #schwarzweissfotografie #yoga #yogaasana #asana #blackandwhite #urdvamukhasvanasana #rückbeuge #suryanamaskar #bewegungmachtglücklich #yogazeitzuhause #selfcare #yogalehrer #yogaschüler #yogapractice #sonnengruß #spiritualität

Nur Liebe für euch beide 🧡🦁 #simbaderspitz #spitz #deutscherspitz #nagoldtal #badliebenzell #spazieren #unserzuhause #natur #sonne #wochenendegenießen @almir.gashi.5

Die Zeit mit dir, ist die Schönste & du machst die weltweit besten belegten Brote 🥪🥖 @almir.gashi.5 🦥🤎 #selfie #dankbar #belegtesbrot #bestertyp #grinsebacke #glücklichsein #moment #zeitmitdir #bestezeit #besonderezeit #paar #couple #thankful

Manchmal ist in sich gehen die allerbeste Art der Fortbewegung. 🐌🌿🦔 🌱🪵🐛 #fortbewegung #meditation #ruhe #nature #meditationtime #naturephotography #yogagirl #three #meditate #forest #yoga #yogadeutschland #yogablackforest #spirituality #throne #waldliebe #waldmagie #waldspaziergang

Wollt nur mal kurz vorbeischauen und dir deinen Tag erhellen. Wenn wir unser Licht aufdrehen, kann sich die Dunkelheit verkrümeln 🤍 #mindset #positivemindset #innerwork #innerlight #yoga #portrait #lachen #positiv #bw #sowieichbin #thatsme #happy #ausvollemherzen

You may be given a cactus, but you dont have to sit on it. 🌵 Being negative only makes a journey more difficult. Malasana- tiefe Hocke Physische Wirkung: •dehnt deine Fußgelenke, Waden, deinen unteren Rücken und deine Brustmuskeln •streckt deinen gesamten Rücken stärkt die Flexibilität in deinen Leisten und Kniegelenken •bringt deinen Stoffwechsel in Schwung und aktiviert dein Verdauungssystem •wirkt vorbeugend gegen Verstopfungen •verbessert die Durchblutung im Becken und fördert deine Beckenmobilität. Psychische Wirkung: •wirkt erdend und schenkt dir ein Gefühl von tragender Ruhe •stabilisiert und beruhigt dich •verbindet dich mit der Erde und stärkt dein Urvertrauen #journey #dontsitonthecactus🌵 #positivequotes #yoga #malasana #asana #asanawissen #asanapractice #yogainspiration #yogagirl #blackforest #nature #yogaoutside #insidenature #blackforest

Die Angst lähmt mich, raubt mir die klaren Gedanken. Die Liebe würde mich nähren, Zuversicht schenken. 🤍 Eigentlich sollte die Entscheidung einfach sein aber manchmal kann man sich nicht losreißen von den lähmenden Gedanken hinter denen sich die Angst verbirgt. Manchmal gibt vielleicht auch genau das vermeintliche Sicherheit. Nicht in der Freude und im Vertrauen zu sein um sich später nicht zu enttäuschen. Sich nicht sagen zu müssen: „ich wusste doch es wird nicht klappen“. Da ich gerade selbst nicht weiß, wie ich wieder in dieses Vertrauen komme, dass alles gut wird wie es auch kommen mag, werde ich das einfachste und schnellste Werkzeug einsetzen das ich kenne. Die Dankbarkeit als Geheimwaffe gegen die Angst. Jeden Tag, in jeder Situation in der ich mich abgeschnitten von der Liebe fühle. Wer sich schonmal bewusst eine ruhige Minute mit der Dankbarkeit geschenkt hat, der weiß, dass es absolut keine Möglichkeit gibt in dieser Minute noch traurig oder oder unglücklich zu sein. Alle niedrig schwingenden Emotionen haben in dieser Zeit keine Macht! Schon beim überlegen für was du dankbar bist, entziehst du dich der Negativität. Um dein Herz wird’s wärmer- ganz automatisch. Es füllt sich mit Liebe ❤️‍🔥 Das geht ganz ohne Schnick-Schnack. Zum Beispiel so: ich bin dankbar heute gesund aufgewacht zu sein, für die Sonne die heute scheint, dankbar für meinen gefüllten Kühlschrank, meine Familie, dankbar für den Prozess durch den ich momentan gehe, dankbar für die Auseinandersetzung an der ich wachsen durfte …. Es gibt unendlich vieles.. von klitzeklein bis riesengroß 💙 Dankbar für das Leben. Und seine vielen Facetten auch oder vor allem weil man nicht weiß, was kommt. Raus aus der Angst- rein ins Leben 🧡 Ich werde ab jetzt wieder mehr #dankbarkeitsminuten in mein Leben einfließen lassen ❤️ #angst #liebe #vertrauen #dankbarkeit #mentalhealth #bewusstsein #mentalhealthawareness #spiritual #yoga #doitforthelove #peace #yogagirls #thankful #love #yogalife #fear #love #gratefulheart

Lebensfreude lässt sich am besten vom Hund lernen 🌲😄☀️🪵🐾🍃 #simba #simbaderspitz #deutscherspitz #lebensfreude #spaziergang #happy #blackforest #hundeliebe #dogsofinstagram

Beauty is about how you treat others and how you make them feel about themselves. 💛🌿☀️ #treatpeoplewithkindness #killemwithkindness #happy #yogastüble #badliebenzell #yoga #yogainspiration #yogagirl #yogateacher #yogaschüler

Yoga. Together in the sun. ☀️🌸🌿 #yoga #sun #yogapractise #yogapants #yogatogether #choreography #yogalifestyle #garden #nature #outsideisfree #spiritual #soulmate #yogastudentforlife #feelslikesummer #yogagirls #yogareel #yogareels #blackforest #dogsofinstagram #friends #spaß

DU BIST GENUG 💛 (Falls du gerade daran zweifelst) #kleinerspitzbub #simbaderspitz #wald #baum #deutscherspitz #hund #dogsofinstagram #spaziergang #mindset #quotes #youareenough #sweet #forest #blackforest #schwarzwald #badliebenzell

Zuhause im Wald 🌲🍃 mit dem kleinen Rudel 🐶🦁 Das wichtigste Stück des Gepäcks ist und bleibt ein fröhliches Herz 💛 #sonntag #spazieren #sonnenschein #französischebulldogge #deutscherspitz #spass #spielen #frühling #happysong #freunde #gassigehen #dogsofinstagram #dog #waldliebe #blackforest #homesweethome #healthylifestyle #dogphotography #badliebenzell #nordschwarzwald #sundayfunday #nofilter #naturephotography #natur

Wer sieht den Schmetterling? Oh happy day ☀️ Erkenne zutiefst, dass sich DEIN GANZES Leben im jetzigen Moment abspielt. #frühling #moment #presentmoment #awareness #mentalhealth #selflove #selflovequotes #sun #spring #yoga #happy #dog #voiceover #naturelovers #butterfly #mentalegesundheit #balance #spiritualität #vrksasana #asanapractice #outsideyoga #schwarzwald #blackforest #selbstliebe #simbaderspitz #hundeliebe #frischeluft #feelgoodcontent #☀️ #sunshine

Cat & me. Doing Yoga 🐈‍⬛ What Else. #cat #me #yoga #whatelse #song #asana #morningroutine #yogaflow #bewegung #cozyvibes #yogalovers #catstagram #catlife #bestlife #achtsamkeit #spiritualität #awareness #spirituality #doingyoga #yogareel #cuddles #🐈‍⬛ #yogagirl

Es kommt nicht darauf an, ob es laut oder leise - überhaupt ausgesprochen oder lediglich gedacht wird. Ein Mantra. Eintauchen in friedvolle Klänge die Bewegen. Wenn ich zum Beispiel am Laptop sitze und dieses ungute Bauchgefühl habe, ihr kennt das vielleicht auch… der nächste Termin steht an und ein mulmiges Gefühl im Bauchraum macht sich breit. Breiter als mir lieb ist. Beklommen fühlt sich das an. Ich hab aber keine Zeit für Yoga oder Meditation, dann schalte ich eine Playlist oder ein ausgewähltes Mantra an und lass es einfach auf mich wirken. OM MANI PADME HUM. Das Mantra des Liebenden Mitgefühls, mag ich sehr gerne. Mantras zu singen oder zu hören ist für mich ein inneres zur Ruhe kommen. Ohne aktiv etwas machen zu müssen. Für mich ist es am allerschönsten die Mantras mit anderen gemeinsam zu singen. ✨🎵 Music was my first love 🎶 Musik kann so unglaublich viel. #reels #mantra #yoga #viparitakarani #schulterstand #asana #asanapractise #mantrasinging #yogainspiration #yogaathome #monstera #doterra #doterrapeace #essentialoils #yogaasana #hatha #flow #music #peace #balance #innereruhe #bauchgefühl

We are human beings Human beings are part of nature Trees 🌲 Grasses 🍃 Water 💦 Sun ☀️ Stars ✨ Moon 🌙 Clouds ☁️ Rain 🌧 All are our friends Are us Nature embraces us And we embrace nature We are nature We are the trees and the clouds and the waters When you hug a tree you're hugging yourself We are human beings Human beings are part of nature When you're seeing the ocean Or the lake or the river you're seeing yourself Nature is a manifestation of God And that manifestation is love all the way Ram Dass -Nature #anjalimudra #nature #yoga #yogainspiration #yogalife #lyrics #blackforest #yogadaily #spirituality #selfcare #yogini #yogalove #love

Nimm dir ein bisschen Zeit für die Langsamkeit. Achtsamkeit. Entschleunigung. Fürs Atmen. Tu dir was gutes und komm zur Ruhe. 🍃🌿 🐝 #nature #purenature #meditation #sun #sonnenbaden #sonnenschein #home #heilenergie #spirituality #spirituell #reels #forest #blackforest #spring #frühling #love #music #tree #colors #yoga #yogalifestyle #selfcare #shine #breath #freshair #takeyourtime #selflove

Ahimsa.Gewaltlosigkeit. Auf Ahimsa gründet sich der Weg des Yoga. Ahimsa muss viel weiter reichen, als wir Menschen in der Vergangenheit willens waren zu gehen und als wir es gegenwärtig sind. Anscheinend Rechtfertigt unser „haben wollen“ oder „nicht haben wollen“ den Schmerz anderer. Es kann keine Ordnung und daher kein Überleben für uns Menschen geben, wenn wir nicht einsehen, wie dringend notwendig eine Lebensweise ist, die der Gewalt nicht den geringsten Raum lässt. Yogasutra: Teil II, 35 ahimsa-pratisthayam tat-samnidhau vaira-tyagah. Wenn man in der Gewaltlosigkeit fest gegründet ist, (schafft man eine Athmosphäre des Friedens, und) alle, die in die Nähe kommen, geben die Feindschaft auf. Es liegt an jedem einzelnen, Ahimsa zu verwirklichen. Seid gut zu den Menschen, zu den Pflanzen und zu den Tieren. #yoga #ahimsa #gewaltlosigkeit #pray #peace #sutra #sūtra35 #patanjali #philosophie #werteleben #gedanken #anjalimudra #yogainspiration #yogalehrer #yogaschüler #thaughts #nosuffering #love #mudras

So viel Wahrheit in so wenig Text. ————- Mit leerer Hand kommst du, mit leerer Hand gehst du. Und zwischen Nichts und Nichts bist du verrückt genug zu glauben etwas zu besitzen. Rumi ________________ Dem Boden der Tatsachen schlagartig ein Stückchen näher gekommen. Jedes Mal gehts mir aufs Neue so. An was sich meine Gedanken eben noch verbissen geklammert haben - der Griff wird sofort lockerer. Der Text erinnert uns doch alle an etwas was wir wissen. Und doch sind wir regelrecht getrieben davon Dinge anzuhäufen und uns oft zu geißeln anstatt das Leben auszukosten. _________ Zeit ist unsere kostbarste Währung und Schlussendlich ists egal wieviel du hast oder wie wenig - die Zeit mit Lebensfreude zu füllen, hat damit nämlich rein gar nichts zutun. 🧡 #rumi #lebensweisheiten #leben #zeit #gedanken #yoga #philosophie #spiritualität #rumiquotes #lifeyourlifetothefullest #thaughts #yogamatte #yogaoutfit #chrissisyogastüble #duttfrisur #yogalife #yogainspiration #dailypracticeroom #dailyreminder

Du bist du. Einzigartig. Eigenartig. Liebenswert. Bedeutsam. Reminder an alle da draußen. Jeder einzelne von euch ist bedeutsam. 🌿🧡 #einzigartig #besonders #du #bedeutsam #mut #reminder #hoffnung #reel #forest #dogsofinstagram #yoga #yogainspiration #voiceover #hooponopono #selflove #yogalifestyle #yogablackforest #loveyourself #selbstliebe #youmatter #spirituell #namaste #adhomukhasvanasana #anjalimudra

Der Frühling kommt, ich spürs ganz doll ☀️🧡 Erste Morgenroutine dieses Jahr im Garten, Simba darf natürlich auch nicht fehlen. 🐕🌿🧘🏽‍♀️🪴🐞 Wenn ich achtsam in den Tag starte lege ich ein stabiles Fundament für den restlichen Tag. Ausgeglichen, ruhig & geerdet. Jedem tut etwas anderes gut, ich liebe es meinen Rücken zu dehnen und strecken. Da braucht es nicht viel mehr als ein paar runden Katze-Kuh und einige herabschauende Hunde. Sonnengrüsse #suryanamaskar sind eine ganz wunderbare Abfolge von Asanas (Positionen) die den Körper am Morgen mobilisieren, die Verdauung anregen und wach machen. ———— Augen schließen und sich verbinden, alle Kraft steckt immer in dir! Namaste 🙏 #achtsamkeit #ausgeglichen #zeitnehmen #selbstliebe #dailyroutine #atmen #pranajama #katzekuh #mobilisieren #suryanamaskar #lesen #namaste #yoga #routine #pradipika #asana #yogawithdog #garden #frühling #practiceoutside #awareness #selflove #dog #spitz #freshair #yogalife

Was liebst du am meisten an dir selbst? Das ich mir die nötige Geduld geschenkt habe und den Mut hatte etwas in mir im innen zu verändern. Da habe ich auch das erste mal Dankbarkeit für mich & mein Leben empfunden. Das was da passiert ist, ist Selbstliebe. Immer wieder geduldig mit einem liebevollen Blick hinzuschauen. Sich nicht mehr so hart zu verurteilen, sondern jeden Tag ein Schrittchen in die Richtung zu gehen- hin zu etwas, dass ein gutes Gefühl auslöst. Routinen etablieren, Zeit in sich zu investieren weil man spürt wie gut es sich anfühlt. Und auch wenn’s mal ein Schritt rückwärts geht, was soll’s? Das Leben ist zwar endlich aber zum Glück kein Sprint sondern eher mit einem Marathonlauf zu vergleichen. Ich möcht am Rand stehen und mich weiter anfeuern meinen Zielen nachzugehen, auf meine Intuition vertrauen die mir schon so oft den Weg gewiesen hat wenn’s mal nebelig oder dunkel wurde und mir etwas zu trinken reichen wenn ich kurz vorm schlapp machen bin. —— Am zweiten Tag ging es um Freunde und ich denke jeder sollte sich selbst ein Freund sein. Wir sind schon oft genug hart zu uns selbst. Wenn wir nur einen Tag bewusst auf unsere Gedanken achten werden wir alle feststellen, dass keiner sonst so hart mit uns ins Gericht geht wie wir das bei uns selbst machen. —— JA, Ich liebe es am meisten mir selbst eine immer bessere Freundin zu werden und meinen Träumen und wünschen nachzugehen. ——- 🤍🖤 Die Challenge hat mich bereichert zum nachdenken angeregt und super viel Spaß gemacht. B A C K B E N D DAY IV Urdva mukha Svanasana Aufschauender Hund #backbendjunkie #🧘🏾‍♂️ #yogajunkies #teamyogajunkies @melanie_loib @beflowing @yogaofcourse @yogalissa_ #backbend #rückbeuge #waldkind #aufschauenderhund #yogalove #yogalife #yoga #philosophie #freshhair #asana #selflove #selbstliebe #friend #forest #wald #waldyoga #barfussimwald #erden #frischeluft #outsideyoga #urdvamukhasvanasana

In welchen Momenten fühlst du nichts außer Liebe ❤️? Definitiv nicht in dieser Asana - #Urdhva Dhanurasana aka das Rad. —————- Vieles mag ich sehr und genieße es wirklich aber nichts außer Liebe? Erstmal war das für mich eine echt grosse frage über die ich lange nachgedacht habe 💭 Wenn ich meinen ganz persönlichen Herzensthemen nachgehe und dazu gehört auf jeden Fall Yoga, dann kann ich von zwei Momenten sprechen, die ich so, definitiv noch nicht hatte bevor die Welt des Yoga zu mir gefunden hat. Als ich das erste mal Mantra gesungen hab war da ein Gefühl von wärmender liebe das mich stark eingenommen hat ähnlich wie frisch verliebt zu sein ohne das an einem Menschen fest zu machen. Wenn ich in der Meditation diesen einen Moment erhasche, der so fragil ist, dass ich ihn nicht greifen kann, wenn alles Frieden ist und alles eins. Dann ist da nichts als Liebe ❤️ #yogaismorethanasana Einer Sache nachzugehen, die man liebt und ein Feuer 🔥 in einem entzündet ist besonders und was soll ich sagen, ich bin happy dich gefunden zu haben mein Yoga! Da war von Beginn an dieser Funken den Yoga in mir entzündet hat und das war jetzt wohl eine kleine Liebeserklärung! Es gibt auch Menschen & Tiere in meinem Leben die mich diese Liebe haben fühlen lassen, ich denke gerade jetzt ganz fest an euch und freue mich immer wenn mein Herz vor liebe förmlich überläuft! 🙏 Liebe geht über alle Grenzen hinaus und sie ist nicht in Worte zu fassen, wahrscheinlich weil sie so so groß ist! B A C K B E N D DAY III Wheel Pose with comfy socks, and support. #backbendjunkie #🧘🏾‍♂️ #yogajunkies #teamyogajunkies @melanie_loib @beflowing @yogaofcourse @yogalissa_ #backbend #rückbeuge #yogalifestyle #yogalove #yogalife #yoga #wheelpose #asana #urdhvadhanurasana #love #itsalllove #onelove #connected #dasrad #philosophy #yogabehindtheasana #healthyback

Was ich am meisten an meiner Familie & meinen Freunden liebe? sehr simpel. Das es sie gibt. 💛 So zahlreich und unterschiedlich. Das mir jeder einzelne etwas mitgeben kann, mich hier und da über den Tellerrand blicken lassen kann, inspiriert, motiviert, liebt. Ich kann an ihnen wachsen wenn ich bereit dazu bin, ja vor allem in Konflikten. FAMILIE& FREUNDE .Halt & Sicherheit. 🖤🤍 B A C K B E N D DAY II Standing Backbend Variation #backbendjunkie #yogajunkies #teamyogajunkies #yogajunkieschallenge @melanie_loib @beflowing @yogaofcourse @yogalissa_ #backbend #rückbeuge #stehenderückbeuge #virabhadrasana1 #stehposition #asanapractice #yogalove #yogalife #yoga #bendyback #yogaeveryday

Ustrasana (Das Kamel) 🐪 Manches ist so tief in uns verwurzelt, dass wir es nicht hinterfragen. Den Blick dorthin gar nicht erst wagen. Lange Jahre habe ich einen anderen Menschen verantwortlich gemacht. Bin nicht für mich eingestanden war nicht laut sondern leise. Immer wieder mit der Story im Kopf, dass jemand anders die Schuld an der Sache trägt. Durch einen Perspektivenwechsel kam ich darauf, dass ich selbst es war. ICH darf mir selbst vergeben. Hey Chrissi- du wusstest es nicht besser aber jetzt siehst du klar und kannst einen weiteren Schritt der Ent-wick-lung machen, in dem du erst dem Menschen an den du die Verantwortung abgegeben hast das Päckchen 📦 abnimmst und es dann bei dir selbst abstellst und Frieden damit machst indem du dir selbst verzeihst. Vergebungsarbeit, klang für mich immer „ok“, aber so wirklich was damit anfangen konnte ich nicht. Jetzt weiß ich was das für Potenzial haben kann. Die Frage ist, welchen Teil an mir ich letztes Jahr lieben gelernt habe? Es ist der schwache „Teil“. Der, der nicht für sich einstehen konnte. Jetzt ist er wieder integriert. Er darf da sein. Gehört zu mir. Wie der Schatten zum Licht. Which Part of yourself did you learn to love last year? B A C K B E N D DAY I #backbendjunkie #🧘🏾‍♂️ #yogajunkies #teamyogajunkies @melanie_loib @beflowing @yogaofcourse @yogalissa_ #backbend #camel #ustrasana #rückbeuge #yogalove #yogalife #yoga #blackforest #waldliebe

🧘🏽‍♀️🧘🏼🧘🏾‍♂️ MY ENERGY GIVERS: SUNLIGHT ☀️ NATURE 🌱 FRESH AIR 🌬 GOOD COMPANY 💚 MUSIC 🎧 FUTURE PLANNING 📝 HYDRATION 🧊 WHOLE FOODS 🍋🍊🥗 CONSISTENT SLEEP PATTERN ⏳ YOGA 🤸🏾‍♀️ MEDITATION 🧘🏽‍♀️🧘🏾‍♂️🧘🏼 #energy #energygivers #goodcompany #wholefoods #sunlight #futureplanning #music #yoga #meditation #hydration #nature #freshair #rest #mudra #blackforest #yogini #spirituality #peaceful #satnam

Hakuna Matata 🐕☀️ ..es heißt die Sorgen bleiben dir immer fern, keiner nimmt uns die Philosophie…Hakuna Matata- yeaah 🦁👩🏽‍🦱 #simba #spitz #hund #dogmom #4weeks #🐾 #begleiter #spitzbub #love

You live most of your life inside of your head. Make sure it‘s a nice Place to be. 📷 @t_eplots 🖤❄️ #yoga #yogini #yogaforlife #yogaphotography #consciousness #mindset #fun #simplelifehappylife #bwphotography #mudra #oneyearago #🧘🏽‍♀️

Es war die Auffassung der antiken Denker in Ost und West, dass wir die Welt, wo wir sie nicht ändern können, so nehmen sollten, wie sie ist. Unsere Kräfte und Energien sollten wir auf das konzentrieren, worauf wir Einfluss haben, vor allem auf unser eigenes Seelenleben. Jede Veränderung in der Welt fange bei einem selbst an. Die Wurzel und Stärke unserer Wirksamkeit in der Welt liege in unserer Persönlichkeit, unseren Werten, Haltungen und Tugenden. Wenn die Wurzel nicht in Ordnung ist, fragt Konfuzius, wie sollte dann Ordnung in den Zweigen und Ästen sein? Wie ein Echo hören wir von seinem griechischen Zeitgenossen Heraklit: „Des Menschen Schicksal ist sein Charakter“; nämlich ein Charakter, der, wie die „Neuroplastizität“ lehrt, in jeder Hinsicht formbar ist. Sie hat wissenschaftlich nachgewiesen, was der Antike bereits bekannt war: dass alles am Charakter durch Übung und Eingewöhnung verändert werden kann. Deshalb sind wir unseres eigenen Glückes Schmied #lichtblick #profilpicture #leichtigkeitdesseins #natur #naturephotography #forest #forestphotography #sonntagsspaziergang #kraftort #schwarzwald #sonne #bäume #licht #schatten #yinyang #yoga #spiritualität #spirituality #verantwortungübernehmen #leichtigkeit #freiheit

Ist ein Mensch unzufrieden mit seiner Lage, so hat er zwei Wege, um sie zu ändern: entweder er verbessert die Bedingungen seines Lebens oder den Zustand seiner Seele. „Das erste steht nicht immer in seiner Macht, das zweite stets.“ #natur #naturephotography #forest #forestphotography #sonntagsspaziergang #kraftort #schwarzwald #sonne #bäume #licht #schatten #yinyang #yoga #spiritualität #spirituality #verantwortungübernehmen #leichtigkeit #freiheit

Innenhof. Räucherstäbchen. Umarmungen. Gleichgesinnte. Horizont erweitern. Eintauchen. Spiritualität. Lesen. Gruppenarbeiten. Yogasutra. Sanskrit. Tee. Gedanken. Unterhaltungen. Gemeinschaft. Lernen. Ohm. Meditieren. Mantra. Singen. Praktizieren. Bewegung. Flow. Sonnengrüsse. Asana. Kraft aufbauen. Anstrengung. Schweiß. Muskelkater. Shavasana. Abwechslung. Aufregung. Herausforderung. Didaktik. Schmetterlinge im Bauch. Ruhe. Liebe das Alles. außer die Krähe. Diese Tage nähren für Wochen & entlassen mit neuen Erkenntnissen, mehr Mut und Wissen in das Leben. Von mal zu mal spür ich es mehr. Entschieden zu haben wonach ich mich sehnte. Entscheidungen, für die man sich selbst dankbar ist. Irgendwie auch Verliebt. 🧡 #yogalehrer #yogaleherausbildung #yoga #ausbildung @diematte #klangschale #anatomie #feelgood #spiritualität #meditation #mantra #heilung #healing

🌿 Reconnect Durch die Natur können wir uns mit unserer inneren Landschaft verbinden. Sie führt uns auf heilsame Weise zu uns selbst zurück. 🗺 Manchmal fühlt man sich so abgeschnitten, gereizt und einfach nicht präsent. Nur noch am reagieren auf Ereignisse & der Kopf voll Themen. 🌱 Laptop zuklappen, Jacke überschmeissen und nichts wie raus. Der Wald ist ganz nah und schon nach 10 min ist alles viel freier im kopf 🌤 der Nebel Lichtet sich… 🧝🏽‍♀️ Waldluft beruhigt und stärkt unser Immunsystem. Durch Bewegung in der Natur werden Neurotransmitter produziert, die für gute Laune sorgen & angstsymtome reduzieren. 🦶🏼 Besonders liebe ich es Barfuß Fuß durch den Wald zu gehen. Durch das langsamere Barfußlaufen hat man nicht nur den Benefit der besseren Durchblutung der Füße und sondern ist auch achtsamer im Wald unterwegs und nimmt die unterschiedlichen Empfindungen der Füße wahr zb. Über Moos laufen ist für mich ein besonderes Highlight. Jaaaa, es wird jetzt schon etwas kalt aber das Gefühl danach ist’s definitiv wert. Daheim gibts dann ein Fussbad mit teebaumöl. 🌬 Die Natur tankt uns mit frischer Energie auf & erdet uns. Ich liebe es die Verbindung zur Natur auszubauen. I ❤️ mother Earth 🌿🧝🏽‍♀️ #reconnect #humanbeing #natur #natürlich #menschlich #liebe #heilung #seele #angstsymptome #wald #spirituell #erdend #yoga #meditation #spiritualität #spirit #forest #yoga #yogabody #strong #feet👣 #barfuss #water #yogaliebe #lachen #muttererde #

Wie der Mond 🌔🌓🌒🌑 gehe ich durch Phasen und auch wenn ich nicht immer strahle ist mein inneres Licht immer mit mir! Eines Tages macht es einfach Klick. Du weißt was wichtig ist und was nicht. Was du mit-machst; wo du dich raushältst; was es verdient hat deine Energie zu erhalten und wo du sie entziehst. Es interessiert dich auch nicht mehr was die anderen denken. Vielmehr das, was du selbst denkst- wofür du stehst rückt in den Vordergrund. Du wirst freier. Du lachst. Du bist stolz auf dich. Du entwickelst dich. Du genießt dein Leben. Du weißt auch, dass hoch und tief-Phasen dazugehören. Ohne ist Entwicklung nicht möglich. Und so gehst du deinen Weg wie der Mond gehst du durch Phasen 🌘🌙🌔🌒 Du fühlst dich nicht immer strahlend aber dein inneres Licht ist immer mit dir! Lass es scheinen 🧡 #letyourlightshine #entwicklung #transformation #everybodyisayogabody #yogalife #forestphotography #spiritualität #innerlight #shinebright #moonchild #yoga #yogainspiration #yogini #mypath #yogaliebe #innerwisdom #yogagirl #blackforest

namasté [na-mas-tay] नमस्ते „Das Göttliche in mir grüßt das Göttliche in dir.“ My soul honors your soul. I honor the place in you where the entire universe resides. I honor the light, love, truth, beauty and peace within you, because it is also within me. In sharing these things we are united, we are the same, WE ARE ONE. Namasté kommt aus dem Sanskrit und setzt sich aus folgenden Wörtern zusammen: „Nama“ = verbeugen, „as“ = ich, „te“ = du Es bedeutet wörtlich also: „Ich verbeuge mich vor dir.“ Dies soll deinem Gegenüber höchsten Respekt und Dank aussprechen. Gleichzeitig repräsentiert es den Glauben, dass in jedem von uns das Göttliche schlummert. #anjalimudra #namasteॐ #asana #hathayoga #yogis #yogateacher #yogalove #yogini #spiritual #yogainspiration #yogapicture #yoga #spiritualgrowth #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogalove #mindset #transformation #ohm #lifelover #pinkhair #🧘🏽‍♀️

Etwas zum nachdenken… 1 Ist es nicht seltsam, ... dass wir vom Glück glauben wir hätten es verdient, aber vom Unglück denken, es wäre nicht gerecht? 2 Ist es nicht seltsam, ... dass Erfahrungen, die wir vergessen wollen, uns am längsten in Erinnerung bleiben, aber Momente, die wir festhalten möchten, so schnell an Deutlichkeit verlieren? 3 Ist es nicht seltsam, ... dass wir darauf bestehen, für eine Sache kämpfen zu dürfen, es aber als lästig empfinden, um etwas kämpfen zu müssen? 4 Ist es nicht seltsam, ... dass wir in guten Zeiten so voller Optimismus sind, in schlechten Zeiten uns aber jegliche Zuversicht fehlt? 5 Ist es nicht seltsam, ... dass das Gegenteil von Liebe die Gleichgültigkeit ist, das Gegenteil der Gleichgültigkeit aber auch der Haß sein kann? 6 Ist es nicht seltsam, ... dass wir ein Leben lang das Glück in der Liebe suchen, anstatt das Leben zu lieben und darin unser Glück zu finden? 7 Ist es nicht seltsam, ... dass Freudentränen genauso schmecken wie die aus Schmerz und Kummer, sie unserem Leben aber einen völlig anderen Geschmack verleihen? 8 Ist es nicht seltsam, ... dass wir es genießen, wenn wir alleine sein können, aber daran verzweifeln, wenn wir alleine sein müssen 9 Ist es nicht seltsam, ... dass wir von angenehmen Dingen nie genug bekommen können, aber beim Unangenehmen sofort die Grenze erreicht ist? 10 Ist es nicht seltsam, ... dass ALLES gegeben zu haben immer noch zuwenig sein kann, und NICHTS zu bekommen einem irgendwann zuviel wird? 11 Ist es nicht seltsam, ... dass wir viele Dinge erst richtig sehen, wenn wir unsere Augen verschließen, und manchmal ein dunkler Schatten etwas erst ins rechte Licht rückt? 12 Ist es nicht seltsam, ... dass man etwas finden kann ohne danach gesucht zu haben, und dass all diese Fragen eigentlich auch Antworten sind? NAMASTE 🧡 #meditation #innenschau #yoga #spiritualität #zumnachdenken #fragenundantworten #waldkind #wald #monbachtalschlucht #zufriedenheit #sun #dailyroutine #mudra #yoga Bild @shamminski

And Into the Forest I go, to lose my Mind and find my Soul. Allow natures Peace to flow into you as sunshine flows into trees. #forestphotography #waldliebe #monbachschlucht #heimat #yoga #grün #nordschwarzwald #spirituality #flow #peace #schwarzwalddschungel #nature #unbeschwert #fun #innereskindrauslassen #freiheit @almir.gashi.5 es ist mein Glück dich so unbeschwert zu sehen 🍀

Do something today, that your future self will thank you for 🧝🏽‍♀️✨ Mach ich immer das was mir gut tut? Sicher nicht. ich Rauche immer noch esse hochverarbeitete Lebensmittel 🍔 schaue sinnlose Serien 📺 geh zu spät ins Bett und muss dadurch meine morgenroutine skippen reg mich über Dinge auf, die ich nicht ändern kann & erzähle mir ich hätte für dies oder jenes keine Zeit obwohl ich sie mir einfach nicht nehme. Auf der anderen Seite stehen Dinge von denen ich weiß wie gut sie mir tun. Dieses geerdete Gefühl nach einem Tag in der Natur 👩🏽‍🌾🌲 wie ausgeglichen ich nach ner Yoga Stunde bin 🤸🏾‍♀️ wie fit nachdem ich früh ins Bett bin wie beseelt 🧘🏽‍♀️nach einer Meditation inspiriert nach guten Gesprächen👭🏽 und genährt nach gesundem Essen 🥗 Für mich persönlich muss sich die Waage halten. Ich möchte einfach zufrieden durchs Leben gehen ✨🧝🏽‍♀️ Das hab ich ganz allein in der Hand. Magic really Happens. ✨ Meditation Works. The Universe has a Plan. Sunshine gives energy. The Moon heals. 🌙 You‘re welcome. #leben #gutelaune #magic #moon #sun #forest #liebe #spiritual #habits #gewohnheiten #tutgutfürdieseele #soulupdate #yoga #yogainspiration #freiheit #verantwortung #gewohnheitenändern #selfcare

🌿KNOW YOURSELF✨ Umso mehr Mitgefühl ich mit mir selbst habe umso mehr kann ich mich auch in andere Menschen versetzen und liebevoller reagieren. In dem ich die eigenen Gedanken besser kennen lerne, lerne ich auch mich selbst besser kennen ✨ Und ja, es kann mitunter auch etwas hart sein mit sich selbst da zu sitzen und die eigenen Gedanken 💭zu beobachten. Aber das alles bin ICH. 👩🏽‍🦱 Ich kann entscheiden: was ich möchte & was ich nicht mehr möchte. Was mir gut tut oder was mich in meiner Entwicklung hemmt. Es bin immer nur ICH die den Weg frei machen kann und diesen bewussten Gedanken find ich mega befreiend 🙌🏻 Die Beziehung zu mir selbst gibt den Ton für alle anderen Beziehungen die ich führe, an. Schön, dass wir gleichzeitig Leben 🌿🙏 HAPPY WOCHENENDE 🌼 Ps. Wir müssen nicht derselben Meinung sein um uns zu verstehen 💫 #smile #coffee #fridaymood #entwicklung #erkentniss #selflove #selbstliebestärken #beziehung #selftaught #selbstbestimmtleben #entscheidung #persönlicheweiterentwicklung #meditation #personaldevelopment #yoga #yogagirl #yogaquotes #meditationquotes #metime #spiritualität #gedankenwelt

Sobald du aufhörst, deinen negativen Gedanken 💭 glauben zu schenken und in Momenten der Schwere keine Zeit verlierst und sofort aktiv wirst, um dich von deinen wirren 🌀 (und in 9 von 10 Fällen falschen) Interpretationen zu trennen, wird sich dein ganzes Leben zum positiven ändern. 💯% Glaub nicht ALLES was du denkst! Der Verstand ist super -keine Frage- aber ab und an sollten wir unsere eigenen Gedanken liebevoll hinterfragen 👩🏽‍🦱 #mindset #yoga #itsallgoodies #larsamend #quotesaboutlife #realstory #positivity #positivevibes #mountain #alm #happyme #wandern

🌿💜 Meine kleinen Spirits ✨ Mit ätherischen Ölen können wir unsere Selbstheilungskräfte unterstützen. „Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die im inneren eines jeden von uns liegt“ Hippokrates Hab meine Medikament-Schublade 💊gegen eine Hausapotheke von dōTERRA getauscht. Die Öle begleiten und bereichern meinen Alltag nun schon ein ganzes Weilchen. 💜 Hier ein paar Infos zum Lavendel Öl: 👃 riecht: pudrig, blumig, leicht 💧 Gewinnung: dampfdestillation 🌱 Pflanzenteil: Blüte ✨Entspannend und beruhigend: Ein paar 💦 in den diffuser oder ein Spray-Fläschchen geben. Entspannen und beruhigen kann ebenso ein 🛁. 🌱Wundheilung: Vermischt mit fraktioniertem Kokosöl auf Wunden, Verbrennungen, Sonnenbrand, Rötungen, Schwellungen und schmerzhafte Stellen geben zum Beispiel nach der Rasur. 💆🏼‍♀️ lindert Verspannungen die durch Stress oder Ängste hervorgerufen werden: Das Öl auf die 🙌🏻 geben und verdünnt oder pur auf Nacken und Schläfen reiben. 🛏 unterstützt den Schlaf: Ein paar Tropfen auf das Kissen geben oder auf den Fußsohlen verreiben. Aus dem Fläschchen inhalieren 👃🏽geht natürlich immer und hilft beim Runterkommen 🤲🏼💧🙋🏽‍♀️ - die Öle gelangen direkt in das limbische System und haben somit Einfluss auf unsere Emotionen. ✨ #imgarten #doterradeutschland #dōterra #doterralavender #lavender #spirits #selbstheilungskräfte #unterstützung #ätherischeöle #ätherischeöletipps #ätherischeöleimalltag #lavendelliebe #yogalifestyle #natürlich #cptgdoterra #wirkungsvoll #selbstfürsorge

How you love yourself ... 🤍 ... is how you teach others to Love you. ~Madonna~ #openheart #selflove #selflovequotes #selflovejourney #loveyourbody #loveyourcurves #loveyourlife #yoga #yogainspiration #yogaliebe #yogapractice #laugh #italy #malcesina